Cansancio y falta de rendimiento


¿POR QUÉ NO RINDO ESTOS DÍAS?

La astenia primaveral es un cuadro de fatiga psicológica que muchas personas sufren con la llegada de esta estación y los cambios de temperatura, luz y presión atmosférica que ello conlleva.

Este cansancio se identifica como una molestia muy interna, es decir, como un agotamiento o falta de tono vital. No tiene mucho que ver con la fatiga, que suele tener características más orgánicas. De hecho, el cansancio que suele describirse en la astenia primaveral es un problema que aparece de forma progresiva. Sólo a veces alcanza una intensidad importante y llega a producir una gran limitación para el desarrollo de los quehaceres habituales.

La fatiga se manifiesta desde primera hora y se mantiene durante todo el día, aunque mejora relativamente con la realización de actividades. Suelen aparecer otras molestias como cambios en el estado de ánimo, labilidad emocional, irritabilidad y problemas de sueño.


Diagnóstico diferencial

Hay que hacer una distinción entre la astenia primaveral y lo que es el agotamiento físico. La astenia primaveral se manifiesta sobre todo como un síntoma funcional, que poco tiene que ver con la presencia de fatiga o un cuadro de agotamiento propiamente físico. El cansancio funcional aparece desde el principio del día, mientras que el agotamiento físico se va acumulando a medida que avanza la jornada o se realizan actividades. Por otro lado, el agotamiento físico se identifica en muchas ocasiones con la aparición de una fatiga intensa, con sensación de dificultad para respirar e incapacidad para hacer un esfuerzo.


Varias causas

Es difícil determinar una sola causa que provoque la astenia primaveral. Probablemente incidan varios factores, algunos propios de la persona y otros externos. La personalidad influye bastante, de hecho, se sabe que muchas personas tiene un tono vital ciclotímico, es decir que sufre oscilaciones estacionales. En algunos casos estos cambios aparecen con una mayor intensidad y tienden a producir alteraciones evidentes en las estaciones de tránsito, como la primavera y el otoño, especialmente la primera.


Las condiciones ambientales, como la temperatura, la presión atmosférica y la intensidad de la exposición lumínica, pueden influir en el tono vital. Ello podría deberse a la mayor o menor producción de sustancias neurohormonales que determinan el tono vital, grado de alerta e intensidad de la actividad desarrollada. Entre estas sustancias destaca la melatonina, segregada en la glándula pineal, que es responsable en gran parte del control del reloj interno. También resultan implicadas otras sustancias o transmisores como la serotonina o las endorfinas, relacionadas con la sensación de bienestar.

También influyen otros factores relacionados con el estilo de via de la persona, sus problemas laborales, familiares, nivel de exigencia...

(Diario SUR, 04-04-2006)




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