Habilidades sociales son los mecanismos que ponemos en marcha cuando nos queremos comunicar con otras personas.
Si las habilidades que poseemos son las adecuadas, esta comunicación será efectiva y podremos conseguir nuestros objetivos.
Por el contrario, si carecemos de ellas, nuestro comportamiento será inadecuado y tendremos dificultades para relacionarnos de forma efectiva con los demás.
Las personas tímidas son un ejemplo de ' falta de habilidades sociales'.
Incluyen, además, una serie de comportamientos que se deben llevar a cabo con eficacia para podernos considerar hábiles socialmente. Los más importantes son:
- Las habilidades conversacionales
- La expresión de emociones.
La asertividad también se considera una cualidad a la hora de relacionarnos socialmente y por ello le hemos dedicado una sección individual.
Son los recursos verbales que ponemos en marcha al iniciar, mantener o finalizar una conversación. Son fundamentales en nuestra vida social, ya que todas las relaciones interpersonales se desarrollan gracias al intercambio de mensajes entre las personas que participan. Para considerar que somos hábiles a la hora de comunicarnos, no basta con hablar. Hay que tener en cuenta otros factores para que la interacción sea más efectiva: tono de voz, contacto visual, hablar y dejar hablar, dar información...
Las emociones son cambios que se producen en nuestro estado afectivo: la alegría, la tristeza, el miedo, la inseguridad, la ansiedad... son emociones.
Las emociones como la ansiedad, son naturales porque tienen la función de prepararnos física y psicológicamente para adaptarnos a los continuos cambios a los que nos exponemos a lo largo de nuestra vida.
¿Por qué es beneficioso expresar nuestras emociones?
- Porque influye positivamente en nuestras relaciones interpersonales, favoreciendo la comunicación, el conocimiento mutuo y la comprensión.
- Porque en la mayoría de las ocasiones es imposible que otras personas puedan adivinar qué sentimos, qué nos gusta o nos disgusta , si no lo expresamos de alguna forma..
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Gabinete de psicología y sexología - Málaga/España
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Hemos creado diferentes secciones que hemos considerado de interés.
En la sección de psicología tratamos los trastornos más comunes como son: depresión, ansiedad, timidez, problemas de autoestima, falta de asertividad ...
En la sección de sexología encontrareis información sobre los trastornos sexuales que se dan con mayor frecuencia: problemas de erección, eyaculación precoz, falta de deseo sexual, vaginismo, anorgasmia, dispareunia ...
En otras secciones hemos incluido artículos que consideramos de interés y que están directamente relacionados con la psicología, la sexología y con las relaciones humanas en general.
También hemos creado una sección dedicada a las lecturas recomendadas.
En ellas se podrán encontrar títulos de libros que nos han sido de utilidad a la hora de trabajar con los pacientes y han formado parte de la terapia. También incluiremos las últimas novedades que consideremos válidas como libros de auto-ayuda.
Por otra parte hay una sección dedicada a las preguntas frecuentes.
En esta sección incluiremos preguntas ya existentes que han sido comunes a lo largo de nuestra experiencia y también preguntas nuevas que nos podrán hacer a través de la web.